Черника и чиа – отличное сочетание. Черничный десерт с семенами чиа приготовленный на этой неделе в качестве завтрака очень порадовал меня сочетанием вкусов
#пища #десерт #черника #чиа
Черничный десерт с семенами чиа. Ингредиенты:
Кокосовое молоко – 1 чашка
Замороженная или свежая черника – полчашки + ягоды для украшения
Семена чиа – 1/4 чашки
Кленовый сироп – 1 столовая ложка
Черничный десерт с семенами чиа. Приготовление:
Взбить блендером вместе кокосовое молоко, мёд и ягоды.
Добавить семена чиа и хорошо перемешать.
Разложить получившуюся смесь по порционным чашкам и убрать на ночь в холодильник.
Перед подачей посыпать целыми ягодами черники.
Рецепт найден здесь.
Полезный завтрак с семенами чиа. «В последнее время семена чиа обрели популярность среди вегетарианцев США как отличный источник растительного кальция: в 100 г. семян содержится 631 мг кальция, то есть в два раза больше, чем в стакане молока. Семена богаты и другими микроэлементами. В 2005 г. Европейский союз, где это растение известно гораздо меньше, признал чиа перспективным видом пищи.» Полезный завтрак с семенами чиа, по мнению Википедии, на мой вкус так просто завтрак. Будем экспериментировать как говориться дальше.
Пудинг с семенами чиа. Отличный завтрак. Скоро постараюсь сделать обзор посылки с экологичного АйХерба. Очень интересный сайт. А сегодня традиционный рецепт на завтрак. Пудинг с семенами чиа супер-пупер полезный пудинг. А сами Чиа это как Годжи, только круче…. )))
Быстрый завтрак из овсянки. Хороший завтрак готовится с вечера. Быстрый завтрак из овсянки, например. Хлопья, бананы, грецкие орехи, молоко и… желание сделать завтрак интересным.
Я в Моём мире, Одноклассниках, Фейсбуке, Вконтакте, Твиттере, Гуглоплюсе, Инстаграме.
Поделиться ссылкой:
