1

Салат из тофу и тунца с вялеными томатами

Салат из тофу и тунца с вялеными томатами

Салат из тофу и тунца с вялеными томатами практически универсален. Хочешь, подавай как салат, хочешь – начиняй питу или лаваш, а хочешь – сделай намазку на бутерброд.

#пища #салат #тунец #тофу #томат

Салат из тофу и тунца с вялеными томатами. Ингредиенты:

Тофу – 200 граммов
Тунец натуральный (консервы) – 1 банка
Вяленые томаты – 4 штуки
Масло от вяленых помидоров – 1 столовая ложка
Лимонный сок – 1 столовая ложка
Соевый соус – 1 столовая ложка
Чеснок – 2 зубчика
Укроп – небольшой пучок
Перец – по вкусу

Салат из тофу и тунца с вялеными томатами

Салат из тофу и тунца с вялеными томатами. Приготовление:

Нарезать мелкими кубиками тофу и вяленые помидоры.

Тунец разобрать на небольшие кусочки.

Чеснок и укроп измельчить.

Соединить тофу, вяленые помидоры, тунец, укроп, чеснок и полить заправкой.

Для заправки смешать соевый соус, лимонный сок, масло от вяленых помидоров и перец.

Можно приготовить иначе – взбить все ингредиенты в блендере. Получится вкусный мусс для бутербродов.

В классическом салатном варианте мы только сфотографировали, а сами кушали в виде начинки для питы и в варианте намазки для бутербродов. Благо мини фитнесс батончики попались под руку в Огоньке. Лично мне больше всего понравилась намазка для бутерброда.

Рецепт найден здесь.

Салат из тофу и тунца с вялеными томатами

Салат Без вреда для фигуры. Салат Без вреда для фигуры. По крайней мере так утверждает моя Принцесса. А я скажу так — это первый салат, в котором вкус сельдерея гармоничен. Скушал с огромным удовольствием.
Салат из баклажан по-корейски. В последнее время всем острым салатам принято добавлять приставку «по-корейски». Это как мясо «по-французски» о котором в самой Франции даже не слышали. Салат из баклажан по-корейски именно такой вариант. Очень приятная вариация «на тему». И по сезону. Очень хорошо у нас идут «синенькие».
Салат с жареным сыром и виноградом. Салат с жареным сыром и виноградом то самое изумительное блюдо, которое одинаково хорошо как на вкус, так и на взгляд. Рекомендую как праздничный вариант да и просто порадовать самих себя.

Я в Моём мире, Одноклассниках, Фейсбуке, Вконтакте, Твиттере, Гуглоплюсе, Инстаграме.